151067 | Revisions

מה נכון לגבי הפרשת סידן בשתן?

		גם אם לא נצרוך סידן, נמשיך להפריש סידן בשתן, שהופק מהעצמות.
		לא משנה מה - 140 מ"ג סידן לפחות תמיד ילכו לשתן.
		ניתן לצמצם את הפרשת הסידן לשתן ע"י צריכה מוגברת של פירוק וירקות.
		פירות וירקות מורידים את ספיגת הסידן לשתן הודות לחומציות שלהם.

זה לא נכון - החומציות של הפירות והירקות מנוטרלת עוד בקיבה. כל מזון שאנחנו אוכלים עובר בופריזציה. חומציות היא רלוונטית לספיגה רק במעיים, בהקשרי תסיסה של המיקרוביום

מה נכון לגבי הפרשת סידן בשתן?

		גם אם לא נצרוך סידן, נמשיך להפריש סידן בשתן, שהופק מהעצמות.
		לא משנה מה - 140 מ"ג סידן לפחות תמיד ילכו לשתן.
		ניתן לצמצם את הפרשת הסידן לשתן ע"י צריכה מוגברת של פירוק וירקות.
		פירות וירקות מורידים את ספיגת הסידן לשתן הודות לחומציות שלהם.
		נתרן מגביר הפרשת סידן בשתן, בגלל התחרות איתו בספיגה החוזרת על הטרנספורטרים בכליות
		חלבון גם מגביר את הפרשת הסידן לשתן.

נערך Jul 30 '24 - 12:55 גאיה לוי