פיזיולוגיה של המאמץ1
- 90 שאלות
- -- תגובות
- 0% הושלמו
- equalizer סטטיסטיקות
- share שתף
מנהלים:
Discuss, Learn and be Happy דיון בשאלות
help
brightness_4
brightness_7
format_textdirection_r_to_l
format_textdirection_l_to_r
ככל שהדופק במנוחה נמוך יותר כך הוא מעיד על כושר גבוה יותר
1
מיין לפי
מהם הנוסחאות לחיזוי דופק מירבי (בחירה מרובה)
1
| done | ||
| done | ||
| done | ||
מיין לפי
גוקו בן 26, עם דופק מנוחה 61 ורוצה להתאמן בעצימות של 85% מדופק מירבי מה צריך להיות דופק האימון של גוקו?
1
| done | ||
דופק מירבי חזוי=גיל -(220/226)
רזרבת דופק= דופק מרבי-דופק מנוחה
דופק חזוי חלקי=רזרבת הדופק כפול אחוז מאמץ רצוי (0.85)
דופק מטרה = דופק חזוי חלקי + דופק מנוחה
מיין לפי