חימום סיבולת וגמישות

Discuss, Learn and be Happy דיון בשאלות

• «
• 1
• 2
• ...
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• »

כמה זמן נדרש לבניית סיבולת אירובית

-

1

+

שאלה #112217

		כמה שעות
		ימים-שבועות
done		שבועות-חודשים
		חודשים-שנים

• gavel
• mood_bad
• share

הגב

מיין לפי דירוג חדש ישן

מאקרוסייקל הינו -

-

1

+

שאלה #112218

sentiment_very_satisfied		מחזור אימון גדול - מס חודשים עד שנה
		מחזור אימון בינוני בדר״כ 4-6 שבועות
		יחידת האימון הבודדת. עשרות דקות עד שעות
		מחזור אימון קטן. אורך שבוע

• gavel
• mood_bad
• share

הגב

מיין לפי דירוג חדש ישן

מזוסייקל הינו -

-

1

+

שאלה #112220

done		מחזור אימון בינוני - אורך בדר״כ 4-6 שבועות
		מחזור אימון גדול - אורך מס׳ חודשים עד שנה
		מחזור אימון קטן - אורך בדר״כ שבוע
		יחידת האימון הבודדת

נערך לפני שנה אור אליאסי

• gavel
• mood_bad
• share

הגב

מיין לפי דירוג חדש ישן

מיקרוסייקל הינו - ?

-

1

+

שאלה #112222

		מחזור אימון גדול אורך מספר חודשים עד שנה
		מחזור אימון בינוני אורך בדר״כ 4-6 שבועות
done		מחזור אימון קטן אורך בדר״כ שבוע
		יחידת האימון הבודדת אורכת עשרות דקות עד שעות

• gavel
• mood_bad
• share

הגב

מיין לפי דירוג חדש ישן

במבנה המחזורי היררכי אימון הינו -

-

1

+

שאלה #112225

		מחזור אימון גדול אורך מס חודשים עד שנה
		מחזור אימון בינוני אורך 4-6 שבועות
		מחזור אימון קטן אורך בדר״כ שבוע
done		יחידת האימון הבודדת אורכת עשרות דקות עד שעות

• gavel
• mood_bad
• share

הגב

מיין לפי דירוג חדש ישן

המטרות העיקריות ב הורדת עומסים

-

1

+

שאלה #112227

sentiment_very_satisfied		הפחתת עייפות
mood		ירידה בסיכון לפציעה
done		התאוששות מנטלית מתקופת אימון עצימה
sentiment_very_satisfied		הפחתת נפח/עצימות/ תדירות

נערך לפני שנה אור אליאסי

• gavel
• mood_bad
• share

הגב

מיין לפי דירוג חדש ישן

תא עצב תחושתי (סנסורי)

-

1

+

שאלה #112556

		מידע להחלטה (העברה/עיכוב) במערכת העצבים המרכזית - אינטגרציה
		הוראה לביצוע (מוטורי/תנועתי) – פלט
done		תא שמעביר מידע לתרגום תחושה של חום, קור, אור, מגע - קלט

• gavel
• mood_bad
• share

הגב

מיין לפי דירוג חדש ישן

תא עצב מקשר

-

1

+

שאלה #112557

		הוראה לביצוע (מוטורי/תנועתי) – פלט
done		מידע להחלטה (העברה/עיכוב) במערכת העצבים המרכזית - אינטגרציה
		תא שמעביר מידע לתרגום תחושה של חום, קור, אור, מגע - קלט

נערך לפני שנה אור אליאסי

• gavel
• mood_bad
• share

הגב

מיין לפי דירוג חדש ישן

תא עצב תנועתי (מוטורי)

-

1

+

שאלה #112558

		תא שמעביר מידע לתרגום תחושה של חום, קור, אור, מגע - קלט
		מידע להחלטה (העברה/עיכוב) במערכת העצבים המרכזית - אינטגרציה
done		הוראה לביצוע (מוטורי/תנועתי) – פלט

• gavel
• mood_bad
• share

הגב

מיין לפי דירוג חדש ישן

מערכת העצבים מתחלקת ל-

-

1

+

שאלה #112559

		מערכת העצבים היא מערכת אחת
done		מערכת העצבים מתחלקת ל 2 מערכות - מרכזית CNS , והיקפית PNS
		מערכת העצבים מתחלקת ל 3 מערכות - מרכזית CNS , היקפית PNS ועמוד השדרה
		מערכת העצבים מתחלקת ל 4 מערכות - מרכזית CNS , היקפית PNS עמוד השדרה, והמוח

• gavel
• mood_bad
• share

הגב

מיין לפי דירוג חדש ישן

• «
• 1
• 2
• ...
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• »