שיטת רצף עצים היא שיטה המדמה בצורה הטובה ביותר מצבי תחרות ומתייחסת למהירות שבה האדם מסוגל לרוץ תוך ניצול חמצן באופן מיטבי לפני שמתחילים להצטבר תוצרי לוואי