שאלה | אימוני s.i.t ?

אימוני s.i.t ?

		אימונים הכוללים חזרות קצרות מבוצעות בעצימות של צח״מ ומעלה מכך
		אימונים הכוללים חזרות ארוכות מבוצעות בעצימות של צח״מ בלבד
		התאוששות ארוכה יחסית לזמן המאמץ
		התאוששות קצרה יחסית לזמן המאמץ
		זמן אימון ארוך
		זמן אימון קצר
		משפרים את צריכת החמצן המרבית
		אינם מושפעים מצריכת חמצן מירבית