שאלה | בילדים מגיל 5-18 -

בילדים מגיל 5-18 -

		ההמלצה היא לבצע ממוצע של 60 דקות של פעילות אירובית בעצימות קלה-מתונה בכל יום
		ההמלצה היא לבצע ממוצע של 60 דקות של פעילות אירובית בעצימות מתונה-נמרצת בכל יום
		להמנע מפעילויות אשר מחזקות את מערכת השרירים ואם כן לעשות אותם אז לא יותר מ 3 פעמים בשבוע
		לבצע פעילויות אשר מחזקות מערכת השרירים לפחות 3 פעמים בשבוע
		צריך להגביל את משך הזמן היושבני שלהם
		לתת לילדים לשחק יותר במחשב מכיוון שזה מפתח להם את מערכת העצבים והלמידה