.11 הדרך היעילה להתמודד עם תופעת אימון-יתר היא למנוע את היווצרותה על ידי תכנון נכון של עומסי האימונים, מתן פרקי זמן מתאימים להתאוששות, גיוון תוכני האימונים, הקפדה על אורח-חיים ספורטיבי וערנות לתגובות הספורטאי ולקורה לו באימונים ומחוצה להם - כל אלה ימנעו את התופעה