שמשון הגיבור, ספורטאי ידוע, מעוניין לשפר את בניית השריר במסגרת אימוני כוח וסיבולת שהוא מבצע על בסיס יומי. על איזה מקור לחלבון תמליצו לשמשון לצרוך לפני האימון, כדי להשיג את מטרתו?