שאלה | 176. מהי ההמלצה הנכונה עבור אוכלוסיות בכל הנוגע לצריכת חלבון?

176. מהי ההמלצה הנכונה עבור אוכלוסיות בכל הנוגע לצריכת חלבון?

		נמליץ לילדים גדלים לשלב חלבון עם מקורות נוספים של אנרגיה על מנת לתמוך ב-protein sparing.
		נמליץ לנשים בהיריון לצרוך חלבון בהתאם ל-EAR.
		לאלה הסובלים ממחלת השיגדון, נמליץ בצריכה גבוהה של איברים פנימיים, על מנת להגדיל את צריכת הוויטמינים ומינרלים.
		נמליץ לאנשים מבוגרים לרווח את צריכת החלבון שלהם על פני כמה שיותר ארוחות, על מנת להעלות את מס' ההזדמנויות לספיגת חלבון.
		נמליץ לספורטאים לצרוך חלבון מי גבינה (whey) עד שעה אחרי האימון כדי לתמוך בבניית רקמות.
		נמליץ לכל האוכלוסייה לצרוך תוספי סלנו-ציסטאין, כיוון שזה חלבון חשוב לסנתזת אנזים קריטי בהגנה על הגוף מפני נזקי חמצון.