ירידה קצב הריצה בעקבות מחלה שנמשכה שבועיים היא ביטוי של תופעת:

הפיכות – ירידה ביכולת כתוצרה מהפסקה הארוכה פוחתת- אם הספורטאי ברמה יותר גבוהה השיפור יהיה איטי יותר יש הפסקה ויש ירידה בקצב הריצה. היכולת נפגעה. ניתן ב25 אחוז לשפר את הצחמ אבל מהר מאוד היכולת הזאת יכולה לרדת. פיצוי יסף= השיפור מעוכבת- השיפור הוא לא סימולטני יש אפקט דחוי והשיפור מופיע אחרי תקופה יותר ארוכה.