Irit Baum Maio0 נקודות ·
יותר מ-6 חודשים
( תגובות)
מוניטין: 165
אוסטאופורוזיס מניעה וטיפול
תזונה עשירה בוויטמין D ובקלציום (סידן)
פעילות גופני ת שעוזרת לבניית העצם כמו הליכה, פעילות אירובית ולא שחיה.
להימנע מקפאין, עישון ואלכוהול כי הכל מזיק למעיים ונזק למעיים גורם לתת ספיגה של ויטמינים וספיגה.