חימום סיבולת וגמישות

שלב ה- Active -שמהווה אחד מארבעת שלבי החימום (RAMP) מתייחס ל

1

מיין לפי

מה הגורמים החיצוניים המשפיעים על טווח התנועה (בחירה מרובה)

1

מיין לפי

מה הגורמים הפנימיים המשפיעים על טווח תנועה

1

מיין לפי

נשים גמישות יותר מגברים?

1

מיין לפי

גברים יותר גמישים מנשים

1

מיין לפי

ירידה בטווחי תנועה עקב גיל מתרחשת בגלל (בחירה מרובה)

1

מיין לפי

בשעות הבוקר טווחי התנועה נמוכים יותר

1

מיין לפי

במחצית השניה של היום הגוף גמיש יותר

1

מיין לפי

היענות השריר ורקמות החיבור למתיחה טובה יותר בסביבה

1

מיין לפי

מסת שריר יוצרת מעין מחסום לטווחי תנועה מלאים

1

מיין לפי

חימום סיבולת וגמישות

Discuss, Learn and be Happy דיון בשאלות

שלב ה- Active -שמהווה אחד מארבעת שלבי החימום (RAMP) מתייחס ל

מה הגורמים החיצוניים המשפיעים על טווח התנועה (בחירה מרובה)

מה הגורמים הפנימיים המשפיעים על טווח תנועה

נשים גמישות יותר מגברים?

גברים יותר גמישים מנשים

ירידה בטווחי תנועה עקב גיל מתרחשת בגלל (בחירה מרובה)

בשעות הבוקר טווחי התנועה נמוכים יותר

במחצית השניה של היום הגוף גמיש יותר

היענות השריר ורקמות החיבור למתיחה טובה יותר בסביבה

מסת שריר יוצרת מעין מחסום לטווחי תנועה מלאים