תרגילים בחדר כושר
- 23 שאלות
- -- תגובות
- 0% הושלמו
- equalizer סטטיסטיקות
- share שתף
מנהלים:
Discuss, Learn and be Happy דיון בשאלות
help
brightness_4
brightness_7
format_textdirection_r_to_l
format_textdirection_l_to_r
מה הדגשים בתרגיל - "בשכיבה בשיפוע חיובי, לחיצת חזה כנגד מוט"
1
| done | ||
| done | ||
| done | ||
| done | ||
| done |
מיין לפי
מה הדגשים בתרגיל - "בשכיבה בשיפוע שלילי, לחיצת חזה כנגד מוט"
1
| done | ||
| done | ||
| done | ||
| done | ||
| done |
מיין לפי
מה הדגשים בתרגיל - " בשכיבה, לחיצת חזה כנגד משקולות יד"
1
| done | ||
| done | ||
| done | ||
| done | ||
| done |
מיין לפי
מה הדגשים בתרגיל - "בשכיבה בשיפוע חיובי, לחיצת חזה כנגד משקולות יד"
1
| done | ||
| done | ||
| done | ||
| done | ||
מיין לפי
מתאמן מבצע את התרגיל: "בהטיית גו, פשיטת מרפקים כנגד משקולות יד". בתרגיל זה ישנו קושי רב מכיוון ש:
1
| done | ||
מיין לפי
בתרגיל "בהטיית גו, פשיטת מרפקים כנגד משקולות יד" קבוצות השרירים המקבעות את הכתף והשכמה
1
| done | ||
מיין לפי
מתאמן מבצע את התרגיל "בעמידה, כפיפת כתף במשקולת יד". מה ההבדל בין ביצוע התרגיל כאשר הכתפיים ברוטציה מידיאלית לעומת ביצוע זהה כאשר הכתפיים ברוטציה לטראלית?
1
| done | ||
מיין לפי
ציינו שם של תרגיל מבודד המיועד לאנטגוניסט של התרגיל "בעמידה, כפיפת כתף במשקולת יד" ומבוצע עם משקולות יד.
1
| done | ||
מיין לפי
מתאמן מבצע את התרגיל הבא: "בהטיית גו, חתירה כנגד משקולת יד" בתרגיל זה קבוצות השרירים הפועלות הן
1
| done | ||
מיין לפי