תרגילים בחדר כושר
- 23 שאלות
- -- תגובות
- 0% הושלמו
- equalizer סטטיסטיקות
- share שתף
מנהלים:
Discuss, Learn and be Happy דיון בשאלות
help
brightness_4
brightness_7
format_textdirection_r_to_l
format_textdirection_l_to_r
שם של תרגיל מורכב באמצעות משקולות יד לשריר האנטגוניסט של התרגיל "בהטיית גו, חתירה כנגד משקולת יד"
1
מיין לפי
מתאמן מבצע את התרגיל הבא: "בעמידה, חתירה ישרה בפולי תחתון" השרירים הפועלים בתרגיל זה
1
| done | ||
מיין לפי
ציינו דגשים עיקריים לביצוע תקין בתרגיל "בעמידה, חתירה ישרה בפולי תחתון"
1
| done | ||
| done | ||
| done |
מיין לפי
השריר שייכנס למצב של אי ספיקה אקטיבי בתרגיל "בישיבה, כפיפה כפית בקרסול במכונה ייעודית"
1
| done | ||
מיין לפי
מתאמן מבצע את התרגיל "בשכיבה, הרחקה אופקית בכתף כנגד משקולות יד" באיזה שלב בתרגיל ירגיש המתאמן את העומס הגדול ביותר
1
| done | ||
מיין לפי
הסיבה לזווית אותה בחרת בשאלה "איזה שלב בתרגיל ירגיש המתאמן את העומס הגדול ביותר בתרגיל "בשכיבה, הרחקה אופקית בכתף כנגד משקולות יד"
1
| done | ||
מיין לפי
מתאמן מבצע את התרגיל: "בישיבה, משיכת פולי עליון באחיזה רחבה לפנים". מהי הסיבה המכאנית שבגללה מתקשים במשיכת פולי עליון באחיזה רחבה לעומת תרגיל זהה שמתבצע באחיזה צרה
1
| done | ||
מיין לפי