תורת האימון- קורס מדריכים
- 27 שאלות
- -- תגובות
- 0% הושלמו
- equalizer סטטיסטיקות
- share שתף
מנהלים:
Discuss, Learn and be Happy דיון בשאלות
help
brightness_4
brightness_7
format_textdirection_r_to_l
format_textdirection_l_to_r
איזה עקרון מיושם בהחלפת אמצעי אימון בחדר הכושר?
1
מיין לפי
כאשר שחקן כדורגל ירד ביכולתו במהלך המשחק לאחר שלא הפסיד אף אימון ככל הנראה שצוות האימון לא לקח בחשבון את תופעת:
1
| done | ||
הפיכות – ירידה ביכולת כתוצרה מהפסקה הארוכה
פוחתת- אם הספורטאי ברמה יותר גבוהה השיפור יהיה איטי יותר
פיצוי יסף= השיפור
מעוכבת- השיפור הוא לא סימולטני יש אפקט דחוי והשיפור מופיע אחרי תקופה יותר ארוכה.
מיין לפי
עלייה בריכוז וכמות המיטוכונדריות הוא ביטוי של תופעת:
1
מיין לפי
ירידה קצב הריצה בעקבות מחלה שנמשכה שבועיים היא ביטוי של תופעת:
1
| done | ||
הפיכות – ירידה ביכולת כתוצרה מהפסקה הארוכה
פוחתת- אם הספורטאי ברמה יותר גבוהה השיפור יהיה איטי יותר
יש הפסקה ויש ירידה בקצב הריצה. היכולת נפגעה. ניתן ב25 אחוז לשפר את הצחמ אבל מהר מאוד היכולת הזאת יכולה לרדת.
פיצוי יסף= השיפור
מעוכבת- השיפור הוא לא סימולטני יש אפקט דחוי והשיפור מופיע אחרי תקופה יותר ארוכה.
מיין לפי
שחקן כדורסל המתאמן בעיקר בכל סוגי האימון לפיתוח כושר אירובי אינו מיישם את עקרון:
1
| done |
בכדורסל אין הרבה אירובי. בעיקר אנאירובי לכן את פה ספציפיות הוא לא צריך לעבוד על כלכך הרבה אירובי.
מיין לפי
שחקן כדורסל המתאמן רק בשיטת אימון אחת לפיתוח כושר אנאירובי אינו מיישם את עקרון:
1
מיין לפי
שיפור של שתי דקות בריצת 5 ק"מ בחודש הראשון של האימונים ושיפור של דקה אחת בלבד בשלושת החודשים שלאחר מכן הם ביטוי של תופעת:
1
| done | ||
מתארים ספורטאי שבהתחלה משפר יותר אבל בהמשך משפר פחות. הוא בכושר יותר גבוה. כלל שכושר גופני יותר גבוהה יש שיפור יותר קטן. ספורטאי בתחילת הדרך שלו משתפר יותר לעומת ספורטאי מתקדם.
מיין לפי
רץ מרתון שמתאמן בשיטות אימון שונות לפיתוח כושר אירובי מיישם את עקרון:
1
| done | ||
| mood | ||
הוא רץ מרתון לכן צריך אירובי בשיטות שונות. לכן הוא ייחודי והוא גם מגוון. אם זה היה כדורסלן למשל הוא לא צריך אירובי אז זה לא ייחדי.
מיין לפי
מתאמן המבצע שבעה אימוני כוח בשבוע לאחר תקופה שבה בצע שלושה אימונים אינו מיישם את עקרון:
1
מיין לפי
סטודנט החוזר לאימון מחופשת חג וסובל מכאבי שרירים מוגזמים לאחר מאמץ קל, מוכיח את קיומה של תופעת:
1
| done | ||
האימון קל ולא אמור שיהיו כאלה כאבים מוגזמים. הייתה הפסקה באימונים לכן יש כאן השפעה שלילית בעקבות חוסר אימון.
מיין לפי